Pranzi, cene e contorni (per bambini e adulti)

(Libro in formato digitale PDF)

Se sei una mamma che cucina in modo sano e bilanciato per il tuo bambino/a, questo libro è per te.

Qui non troverai le solite ricette noiose ma delle sfiziose idee per tutti i giorni, adatte per pranzi e cene, come, per esempio, soufflé di carne e pesce, diversi tipi di polpette di carne e pesce, nuggets e würstel sani per bambini, e molte altre.

Molto spesso è difficile fare mangiare le verdure ai bambini e alla fine del libro troverai delle idee di come offrirle al tuo piccolo/a in un modo insolito.

Tutti i piatti sono molto semplici e veloci da fare e possono essere congelati per risparmiare il tuo tempo in cucina.

Tutti i piatti contengono proteine, grassi buoni, carboidrati complessi, fibre, tantissime vitamine e minerali!

✅ Tutte le ricette sono ricche di vitamine e minerali più importanti per il funzionamento del nostro organismo, il che aiuta a evitare le carenze nutrizionali di piccoli e grandi.

❌ Le ricette non contengono zucchero e glutine!

❗️Attenzione le mie ricette contengono latticini di capra, uova e frutta secca. Nel mio canale Telegram sono presenti le indicazioni su come sostituire i latticini e le uova.

A chi sono adatte le ricette?

• ai bambini da 6 mesi in su in autosvezzamento
• agli adulti

Abituare il bambino a mangiare sano e bilanciato è molto importante per la formazione delle sue buone abitudini alimentari nel futuro, e cercherò di aiutarti in questo!